Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 09/09/15 — СrossFit Ураган

Разминка:

12 мин — бег + …..

SWOD: ЕМОМ — 14 мин

— 5 взятие на грудь

DWOD: 21-18-15-12-9

— ж. швунг

— Т2В ( V-складка)

— DU ( 63-54-45-36-27)

——————————————

ON-RAMP тренировка №3

жим стоя