Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 08/07/16 — СrossFit Ураган

Разминка:

250 гребля

20 одиночных

5 прыжков в длину

10 GHD спина + бег

1)

WOD: KAREN

150 W-ball

FRAN

21-15-9

Трастеры

Подтягивания

2)

WOD:  5 раундов

Сит-ап —  20

DL — 10