Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 08/03/16 — СrossFit Ураган

Разминка:  10  мин

200м — гребля

15 — присед у стены

10 — супермен

5 прыжки в длину

WOD: эскаация

Подтягивания до груди / обычные 2+2

Выпады с с/б — 3+3

ON RAMP

– FS, OHS (фронтальные приседания, приседания со штангой над головой)
— Подтягивания
— DU (двойные прыжки на скакалке)