Разминка: 12 мин. Бег +
5-Е. Бурпи
10-гиперэкстензия
15- ситап
250- гребля
SKILL: стойка на руках
WOD: 21-15-9
-DL
-Ж. швунг
Разминка: 12 мин. Бег +
5-Е. Бурпи
10-гиперэкстензия
15- ситап
250- гребля
SKILL: стойка на руках
WOD: 21-15-9
-DL
-Ж. швунг