Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 07/09/16 — СrossFit Ураган

Warm up

Колени к локтям 1 мин
ситап 1 мин
AS 1мин

Skill
Подтягивания до груди

D.WOD

Протяжка + OHS 20/40
40 повторений

On-Ramp

тяга сумо + Bj

AMRAP — 10 минут
TC — 10
Bj — 8