Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 07/05/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

5 — евробурпи

10 — v скл

15 — супермен

20 — AS 

/ 4 раунда

 

SKILL S.WOD

15 ПВКМ

FS 20/40

/3 раунда, отдых — 2 мин

 

D.WOD

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 бурпи с прыжко через штангу

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 w/k 6/9