Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 07/05/15-CrossFit Ураган

Разминка: 15 мин

бег + сани + вращение диска

WOD:   AMRAP 16 мин

Т2В — 3

Тяга Сумо — 6

Бурпи — 9

_____________________________

Разминка:  10 мин

бег+канат+вращение диска

Skill: Протяжка

WOD:  4 раунда

30 сек — BJ

    30 сек — отдых

30  сек — жим стоя

    30 сек — отдых

30 сек — бурпи