Разминка: 12 мин.
Бег+ тачки (2 круга)
-прыжки в длину
-w-ball
WOD:
6 мин. 10-FS
10-отжимания
3 мин.-отдых
4 мин. 10-BJ
10-сит-ап
2 мин.-отдых
2 мин. 10-подтягивания
20-DU/40-одиночные
1 мн.-отдых
1 мин.-МАХ-Бурпи!
Разминка: 12 мин.
Бег+ тачки (2 круга)
-прыжки в длину
-w-ball
WOD:
6 мин. 10-FS
10-отжимания
3 мин.-отдых
4 мин. 10-BJ
10-сит-ап
2 мин.-отдых
2 мин. 10-подтягивания
20-DU/40-одиночные
1 мн.-отдых
1 мин.-МАХ-Бурпи!