Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 06/10/15 — СrossFit Ураган

Разминка: бег + сит-ап + AS

SKILL: EMOM 12 min

OHS — 5

WOD: 5 раундов

1 мин — гребля (калл)

1 мин — отдых

1 мин — сит-ап

1 мин — отдых

_________________________________

ON RAMP тренировка

№ 3  – Жим стоя