Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 06/06/15-CrossFit Ураган

Разминка: 15 мин — бег + бурпи + гребля

WOD: 16 мин — AMRAP

— 5 DL

— 5 взятия на грудь

— 5 FS

— 5 жим. швунг

5 — BS

——————————————-

Разминка: 15 мин — гребля + бурпи + м/б..

Sill: DU/бурпи

WOD: "КОМАНДА" 2 раунда

30 махи гирей

30 бурпи с BJ

30 W-Ball

450 скакалка

30 W-Ball

30 бурпи с BJ

30 махи гирей

450 скакалка