Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 06/05/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

бег+ крабики

1 круг — прогулка фермера (гири)

10 — GHD сит-ап

SKILL: 10 мин 5 ПВКМ — OHS

WOD: 21-15-9

махи гирей

v-складка

отжимания

BJ

1 канат м/д раундами

Заминка: 200 DU