Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 06/05/15-CrossFit Ураган

Разминка: 15 мин

бег, бег-сендбэг, канат-гиря, GHD спина

WOD: AMRAP 14 min

7 — Жим. швунг

7 — Махи гирей

7 — BJ

_________________________________

Разминка: 10 мин

бег, канат-гиря

Skill: Протяжка

WOD: 4 Раунда

30 сек — Т2В/ V-складка

   30 сек — отдых

30 сек — AS/FS

   30 сек — отдых

30 сек — отжимания

   30 сек — отдых