Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 05/12/14-CrossFit Ураган

Разминка:    15 мин

— бег — 8 кругов

— крабик -1

— м. походка — 1

— канат — 1

 

S-WOD   2+2 ПВКМ   10 мин

Тяга сумо до подбородка  30/45

D-WOD  10 мин

OHS  3-6-9-12-15-18-21…    25/40

T2B   3-6-9-12-15-18-21…

DU 23-26-29-32-35-38-41…