Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 05/07/16 — СrossFit Ураган

 разминка:

3 раунда

1 мин -JJ

1 мин Сит-ап

1 мин -AS

1 мин отдых 

WOD.  FRAN

21-15-9

Трастеры

Подтягивания 

 KAREN

150 w-ball