Разминка: бег+ бурпи + гребля
WOD: 6 раундов
— 10 Т2В
— 15 BJ
— 20 отжимания
Улица:
30 — бурпи
400м — бег
15 — махи гирей
800 м — бег
20 — взятие гири в сед
400м — бег
————————————————————-
Разминка: бег + м/б + ситап
Skill: DU / бурпи
1 мин — гребля (кал)
1 мин — бурпи
1 мин — выпады с блином
1 мин — отдых между раундами