Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 05/04/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:
3р:
12 выпадов
12 sit-up
6 отжиманий
6 выпрыгиваний
+10 подтяг.
+50 DU

SKILL:
П.М.

D.WOD:
AFAP
10 бурпи
15 трастеров (40/20)
20 Т2В
25 DU
3 раунда/ 1 мин отдых после каждого

ON RAMP:
FS+ махи гирей
FS — 6
м.г. — 6    3м/2м
3 раунда