Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 05/03/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:
3 раза:
5 мин — бег
10 выпрыгиваний
1 круг тачки

SKILL:
3 КМБР 12 мин

D.WOD:
OPEN 17.2

2 раунда:
2 отрезков выпады с гантелями
16 Т27
8 взятий гантели

2 раунда:
10 отрезков выпады с гантелями
16 подтягиваний
8 взятий гантели