Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 04/11/15 — СrossFit Ураган

Разминка:  15 мин

м/б

е. бурпи

v-складка

AS

бег

WOD: Командный-30 мин

15-20-25-30-35-40…

Гребля — калории

Трастеры

_____________________

ON RAMP № 6

Взятие медбола на грудь, взятие на грудь в стойку, в сед (штанги), рывковая протяжка