Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 04/09/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 2 круга

2 мин гребля

2 мин кантовка с запрыгиванием

2 мин DU

30 на спину

Skill:

5 ПВКМ DL 70% от ПМ

WOD: 18-15-12-9-6-3

гоблет приседания 10/16

BJ 40/60

махи гирей 10/16