Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 04/03/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:
4 раза:
10 — JJ
15 — Situp
15 — GHD спина
10 — AS

SKILL:
DL 5 — 5 — 5 — 5 — 5 — 5

D.WOD:
12 мин
6 — FS выпады
8 — подтягивания
12 — взятие н. гр. с виса

ON RAMP:
5 раундов:
5 — взятий
5 — швунгов
5 — бурпи