Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 04/02/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин

бег +

гребля 250 м

w-ball

гусеница

сит -ап

 

SKILL: 10 мин

1 канат (нечет)

5 Т2В (чет)

 

WOD: на время

100 -BS  60/40

если бросил штангу —

2 раунда Синди:

5 подтягивания

10 отжимания

15 AS