Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 04/02/15-CrossFit Ураган

Разминка: 3 раунда

1 мин — колени к локтям в упоре лежа

1 мин- сит-ап

1 мин —  AS

S-Wod:  5ПВКМ 10 мин OHS

D-Wod: AMRAP 14 min

Подтягивания 3-6-9-12-15-18…

DU 10-20-30-40-50-60-70…

____________________________________

Разминка:  10 мин

BJ — 10

Сит-ап — 15

Выпады — 20

Skill: GHD

WOD: 10 мин

DL — 5ПВКМ

Бурпи с перепрыгиванием через штангу — до конца минуты

Отдых — 1 мин