Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 03/12/15 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин.

3 круга Бег

-Е. Бурпи

-сит-ап

-w-ball

-канат с гирей

SKILL: протяжка рывковая/жим лежа

WOD: Amrap 10 мин.

-5 Протяжка рывковая

-7 BJ

-30 DU

_____________________________________

ON RAMP № 3

Жим стоя