Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 02/10/14-CrossFit Ураган

Разминка 3 раунда:

15 — JJ

10 — гусеничка

15 — супермен

Skill:

— канат

— подтягивание до груди

WOD 5 раундов

3 — DL (свой вес)

20 — бурпи

1 мин — отдых

—————————————

1 группа: 5 раундов

1м — скакалка, 1м- отдых

Skill — DL