Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 02/09/15-CrossFit Ураган

Разминка: бег

WOD: 4 мин — работа/ 2 мин — отдых

10 — BJ

10 —  махи гири

 

10 — сит-ап

20 — DU

 

10 — приседания с гирей в одной руке

5 — отжимания

________________________

ON-RAMP тренировка №4

Жимовой швунг, толчковый швунг