Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 01/09/15-CrossFit Ураган

Разминка: 15 мин

Бег + гребля + DU + Good Morning + cитапы….

WOD: ЕМОМ — 30 мин

3-4 — взятие на грудь с виса

10 — w-ball

————————————-

ON-RAMP тренировка №2

FS, OHS (фронтальный присед, приседания со штангой над головой)