Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 01/08/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

10 — AS

10 — сит-ап

10 — GHD-спина

10 — выпадов

/ 3 круга

планка — 3 мин

SKILL

отжимания кольца 5ПВКМ 10  мин

D.WOD

20 — BJ

30 — DU

3 раунда

после 3 раундов — 40 бурпи ( время по окончанию бурпи )