Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 01/05/15-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

20 — JJ

15 — AS

10 — гусеница

WOD: команда "Ух" ( 3чел)

трастеры — 150 / 150 (гиря, гриф)

Т2В/ V-складка — 150/150

Канат — 30/21

Гребля — 3000м/ 2100м

(2 чел)

 100/ 100

100/ 100

20/14

2000/ 700м