Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 01/04/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:
4 раунда:
300 гребля
5 евробурпи
5 выпрыгиван.
10 GHD пресс
10 OHS

D.WOD:
1600 гребля
100 подт
200 отжимания
300 AS
1600 гребля

ON RAMP:
5 раундов:
5 взятий м.бол
5 жимов
5 бурпи