Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 01/04/15-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин — м/б, бурпи, JJ, V-складка

WOD : "команда"

2             3

120 — 180 — GHD

60   —   120 — DL___МТ/70% от МТ

200 — 300 — DU

160 — 240 — W-ball

—————————————————————————-

Разминка: 5 мин — бег

7 мин:

20 — JJ

20 — выпады

20 — супермены

Skill: DL/ тяга сумо до подбородка

WOD: 18-15-12-9-6

— V-складка

— отжимания

— BJ