Тест мобильности суставов

Каждый из нас очень хочет стать максимально эффективным при выполнении тренировочных заданий. Но на пути к мечте всегда есть препятствия. В спорте их называют лимитирующие факторы. К основным лимитирующим факторам относятся:
1 слабая Сердечно-Сосудистая Система
2 недостаточная сила мышц
3 быстрая угнетаемость нервной системы
4 ограничения в подвижности суставов
Над первыми тремя проблемами мы работаем в рамках тренировочного процесса, но проблемы с подвижностью суставов требуют иного подхода. Если во время выполнения упражнения наши суставы работают не правильно, это не только не позволит нам работать эффективно, но и может привести к травме. Очень часто мы видим в зале людей, которые сводят колени во время приседаний или переносят вес тела на носки. Округленная спина, слишком прогнутая поясница, не способность выполнить приседание с весом над головой – это и многое другое мешает получать максимальный эффект от тренировок. Но проблемы подвижности суставов можно выявить при помощи тестов и исправить специальными упражнениями.
Uragan Team предлагает пройти индивидуальный тест на наличие ограничений в подвижности суставов и получить необходимые рекомендации по исправлению выявленных проблем.