Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 21/05/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

 500 гребля

10 OHS

10 гудмонинг

20 JJ

5 бурпи

/ 5 раундов

+ 2 круга тачки

SKILL

— 5 ПВКМ — 10 минут строгие подтягвания

D.WOD

15 махов гирей 16/10

15 взятия на грудь в стойку 40/20

15 BJ