Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 17/05/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

10 — суперменов

10 — JJ

10 — сит-ап

10 — AS

/ 3 раунда

2 мин планка

 

SKILL

канат 2 ПВКМ 10 мин

 

D.WOD

AMRAP — 12 min

9 — взятий с виса 60% от ПМ

12 — отжиманий

15 — T2B