Кроссфит vs лишний вес

«Человек есть то, что он ест»
Людвиг Фейербах

Худеем вместе с Кроссфит

Ожирение и избыточная масса тела – проблема современного общества. По данным ВОЗ наша страна находится на 3-м месте по распространенности этого заболевания.
В большинстве своем у многих людей причиной избыточной массы тела являются неправильное питание и низкая физическая активность. Именно по этим двум направлениям мы работаем в нашей группе «Худеем вместе с Кроссфит». Возможно многие из вас подумают, что я и Кроссфит ,или, я и спорт – это вещи несовместимые, но спешу вас заверить, что это не так. Ко всем тренировкам по программе Кроссфит применимо масштабирование, то есть на наших занятиях мы подберем вам упражнения, которые вы точно сможете выполнить, не смотря на ваш возраст, вес, пол и уровень физической подготовки, главное, чтобы у вас было желание и перед собой четко поставленная цель, что вам это нужно.
В нашей группе мы худеем комфортно, без стресса для организма, так же, добавлю что мы не голодаем, у нас нет диет по группе крови, диет по гороскопу и знаку зодиака, магии и кодирования, мы не применяем медикаментозные препараты для похудения.
Тренировка идет 1 час, включает в себя разминку, отработку какого–либо навыка (в этой части тренировки мы изучаем движения из Кроссфит, которые потом выполняем в тренировках дня), затем идет непосредственно тренировка дня и заминка. Первые два месяца мы работаем в определенных пульсовых зонах для того, чтобы подготовить ваше сердце для более интенсивных нагрузок и сделать вас более выносливыми. После первой тренировки вам будут сделаны замеры, посчитано процентное содержание жира в организме, даны консультации и разъяснения по рациональному питанию. Так же вы познакомитесь с такими понятиями как термический эффект пищи, гликемический индекс, что такое аварийное запасание жира, узнаете, что есть после 18 часов можно, и поймете, что не бывает лишнего веса, бывает только лишний жир.
Придя к нам на занятия, вы сразу же почувствуете себя в кругу единомышленников, занятия проходят в группе 9-12 человек, ведет тренировки тренер CrossFit Level 1-Марина Чернышева, специалист по программам питания с высшим медицинским образованием.
Если вам до сих пор не хватало мотивации, но вы хотите иметь красивое тело, быть здоровым и счастливым, желаете изменить свою жизнь к лучшему — приходите в Uragan Team и мы вас научим как это сделать!

Автор Чернышева Марина