УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — WORKOUT OF THE DAY — WOD 03/10/17 — СROSSFIT УРАГАН — Uragan Team

WARM UP

4p

JJ-25;GM-20

sit-up-15;10-AS

5-отжим

S. WOD/SK.ILL

Установить П.М.

DL/Жим стоя/ швунг

D.WOD

AMRAP

12min

10- подтягиваний

12- махи гирей (16/10)

15- прыжки через коробку (60/50)

ON RAMP

DL+W/B

16-15-12-9-63