Развитие скорости и взрывной силы, как неотъемлемая часть подготовки кроссфитера.

Чтобы поднимать нужен взрыв, чтобы бежать нужен старт. И там и там используется взрывная сила масса*ускорение = сила. Каждый из нас мечтает поднять огромный вес над головой или пробежать быстрее другого. В каждом случае используется скорость и в частности ускорение. В любом виде спорта (хоккей, футбол, тяжелая атлетика и т.д) […]

Читать все →