Про ЗАРУБЫ.

Первый признак правильной техники в КроссФит — безопасность. Многие, приходя в зал, стараются удивить себя и окружающих результатами, весами, скоростью. Что по мне, так целью должна быть правильная техника. Потом интенсивность, а потом все остальное. Объясню проще: берем легкий вес и учимся делать упражнение правильно. Легко. И правильно. Потом делаем легко, правильно, много. Потом легко, правильно, много, быстро. И всегда главное определение здесь ПРАВИЛЬНО. И только после этого мы добавляем вес, с которым будем снова стараться сделать правильно, а потом все остальное. При таком подходе у нас не будет "ломить лапы и отваливаться хвост". Но юных падаванов Кроссфита не так-то просто в этом убедить. Они хотят сражений! Побед над своим слабым телом и над окружающими! Именно для этого мы каждое воскресенье устраиваем "ЗАРУБУ". Это такое мини-соревнование, в котором можно встретиться не только с теми, кто занимается в Вашей группе, но и другими спортсменами, посещающими наш зал. На тренировках надо учиться, расширять компетенции, работать в мире со своим телом. А вот на "ЗАРУБЕ" можно постараться сделать чуть больше возможного, победить и себя и окружающих. А потом неделю работать над собой и над ошибками, что бы в следующее воскресенье показать еще более лучший результат. Так что делу время, а зарубе — час. Каждое воскресенье с 14:00 joke
ПРИХОДИ И ПОКАЖИ НА ЧТО ТЫ СПОСОБЕН!!!