Несколько слов про обувь.

Вы решили заняться функциональным тренингом.
На что следует обратить внимание в первую очередь? Обувь. От обуви на тренировке зависит многое. Следует помнить, что в CrossFit используются упражнения из абсолютно разных видов спорта. Тяжелая атлетика, легкая атлетика, гимнастика. Вам придется бегать, прыгать, приседать со штангой, лазать по канатам… Каждая из нагрузок предъявляет свои требования к обуви. Для тяжелой атлетики идеально подходит обувь на жесткой подошве с поднятой пяткой. Для бега лучше выбрать обувь с мягкой подошвой. Вам необходимо подобрать что-то среднее. Кроссовки должны хорошо фиксировать ногу, подошва не должна быть толстой, но должна быть эластичной. Не стоит приходить в кроссфит зал в беговых кроссовках (с баллонами в подошвах). При выполнении тяжелоалетических упражнений в такой обуви стопа плавает, и удержать равновесие становится очень сложно. На сегодняшний момент большинство людей, занимающихся кроссфитом (и я в их числе) используют кроссовки Reebok серии CrossFit Nano.
Хороших Вам тренировок!

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.