Uragan Team
Первый кроссфит-зал в самом центре Ярославля
#урагандома Ну что, друзья, даже вынужденное сиденье дома не должно превращать нас в тюленей!Давайте отнесемся к происходящему серьёзно, но добавим чуточку юмора.С завтрашнего дня тренеры клуба URAGAN TEAM Ярославль и их новый друг, будут выкладывать задания. На выполнение задания у вас будет два дня. В комментариях под видео с заданием, вы […]
Читать все →
— КЛАССИЧЕСКИЙ массаж: Спина м/ж — 700/600 Ш/гр — 500 Ш/в — 400 Спина с детальной обработкой всех зон — 1000 Руки — 400 Ноги — 600 Стопы — 400 Ноги + стопы — 800 Общий всего тела — 1200/1500/1800 Голова — 400 Массаж лица и декольте — 800/1000 — […]
Читать все →
В инфракрасной сауне тело человека прогревается за счет тепловых волн, излучаемых инфракрасными обогревателями. Это излучение воспринимается нами, как приятное, мягкое тепло, которое в первую очередь нагревает не воздух, а предметы. То есть в данном случае – наше тело . Тепловые волны проникают в тело на глубину до 4 см, что […]
Читать все →
СДЕЛАЙ РЕПОСТ И ЗАГОРАЙ В СОЛЯРИИ В 2 РАЗА ДЕШЕВЛЕ Не успели загореть за лето? Ураган знает как вам помочь Загорай выгодно с свете новых ультрафиолетовых ламп нашего солярия!!!!!!Получи скидку в целых 50% * *Для получения скидки необходимо сделать репост этой записи себе на стену и показать его администратору при […]
Читать все →
Каждый из нас очень хочет стать максимально эффективным при выполнении тренировочных заданий. Но на пути к мечте всегда есть препятствия. В спорте их называют лимитирующие факторы. К основным лимитирующим факторам относятся: 1 слабая Сердечно-Сосудистая Система 2 недостаточная сила мышц 3 быстрая угнетаемость нервной системы 4 ограничения в подвижности суставов Над […]
Читать все →
Правильное начало — залог успеха! On-Ramp course Crossfit (вводный курс CrossFit тренировок) разработан специально для того, чтобы помочь новым людям узнать о CrossFit, изучить основные движения, улучшить необходимые навыки и подготовить сердечно-сосудистую систему для перехода к полноценным тренировкам. Главная задача курса — научить вас выполнять каждое движение правильно, что позволит […]
Читать все →
Для чего нужна растяжка балеринам и акробатам знают все. Зачем же нужен stretching атлетам и спортсменам, занимающимся CrossFit? Давайте разберем. Прежде всего, стрейтчинг – это не только растянутые и гибкие мышцы, но и подвижные суставы, эластичные сухожилия. Это и есть понятие гибкости. Она дает возможность совершать движения с максимально возможной […]
Читать все →
«Человек есть то, что он ест» Людвиг Фейербах Худеем вместе с Кроссфит Ожирение и избыточная масса тела – проблема современного общества. По данным ВОЗ наша страна находится на 3-м месте по распространенности этого заболевания. В большинстве своем у многих людей причиной избыточной массы тела являются неправильное питание и низкая физическая […]
Читать все →
Гимнастика: В иерархии КроссФит Гимнастика занимает далеко не последнее место, а все потому, что она развивает все 10 основных физических качеств: работоспособность сердечно-сосудистой системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность. Но большинство атлетов уделяет отработке этого направления слишком мало времени и, когда попадается WOD со сложным гимнастическим […]
Читать все →
